Методы профилактики простудных заболеваний

01 Сентября 2019

Осень — это сезон вкусного согревающего чая с пряностями, теплых уютных пледов, красивейших пейзажов и… простуды

Методы профилактики простудных заболеваний

Так вот, лучше не лечить болезнь, а предотвратить ее появление, поэтому предлагаем вам ознакомиться с методами профилактики ОРВИ и гриппа. Чувствительные и пожилые люди должны позаботиться об этом.

Большинство вирусов гриппа и простуды распространяются при прямом контакте. Если больной гриппом чихнул, прикрывая рот рукой, а затем коснулся этой рукой телефона, ручки крана, стакана, вирусы попадает на эти предметы. Микробы сохраняют жизнеспособность до нескольких часов, в некоторых случаях — недель, до тех пор, пока снова не попадут в организм восприимчивого человека через те же предметы обихода.

Вирусы остаются на руках, если вы прикрыли рот во время кашля или чихания обнажённой ладонью. Это самый простой путь передачи инфекции другим людям. Если чувствуете нарастающий позыв к кашлю или чиханию, возьмите кусок ткани и прикройте рот, затем немедленно выбросьте использованную материю.

Вирусы гриппа и простуды проникают в организм через слизистые оболочки рта, носа, глаз. Большинство детей заболевают, касаясь руками лица, и заражают затем родителей.

Вода вымывает из организма вредные вещества и наполняет его необходимой влагой. В среднем, взрослый человек должен выпивать в день 2 литра жидкости.

По одной из теорий, при вдыхании пара температурой выше восьмидесяти градусов, вирусы гриппа и простуды погибают.

«Фито» означает «растительный». Естественные химические вещества в растениях насыщают пищу витаминами и ускоряют обмен веществ. Так что, отложите витаминные добавки, ешьте темно-зеленые, красные, желтые овощи и фрукты.

Эти простые правила, помогут вам сохранить свое здоровье и здоровье окружающих.

А если у вас появились первые признаки ОРВИ и гриппа — обратитесь к врачу, запись по тел.: 20-01-40.

Подписаться на рассылку Узнавайте о новостях и акциях первыми