Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Клиника сибирского здоровья
заботимся о Вашем здоровье
с 2000 года
+7 (3952) 48-47-48
+7 (3952) 48-47-48
E-mail
irkzdrav@yandex.ru
Адрес
г. Иркутск, ул. 3-июля 20


Режим работы
Пн. – Пт.: с 8:00 до 20:00, Сб.: 09:00–14:00
Взрослое отделение
Детское отделение
Медосмотры
Услуги на дому
Диагностика
Юридическим лицам
Личный кабинет
Клиника
  • Администрация
  • Врачи
    • Взрослое отделение
    • Детское отделение
    • Средний медицинский персонал
    • Регистраторы
  • Отзывы
  • Лицензии
  • Реквизиты
  • Вакансии
  • Страховые компании
  • Программа лояльности
  • Надзорные органы
  • Политика обработки персональных данных
Цены
  • Консультации
  • Услуги на дому
  • Гинекология
  • Аллерголог
  • ЛОР
  • ЭКГ
  • Общее
  • Доп. услуги
  • Рентген
Акции и скидки
  • Чекапы
  • Комплексы исследований
  • УЗИ
Контакты
заботимся о Вашем здоровье
с 2000 года
+7 (3952) 48-47-48
+7 (3952) 48-47-48
E-mail
irkzdrav@yandex.ru
Адрес
г. Иркутск, ул. 3-июля 20


Режим работы
Пн. – Пт.: с 8:00 до 20:00, Сб.: 09:00–14:00
Клиника сибирского здоровья
  • Взрослое отделение
  • Детское отделение
  • Медосмотры
  • Услуги на дому
  • Диагностика
  • Юридическим лицам
  • Личный кабинет
  • Клиника
    • Администрация
    • Врачи
      • Взрослое отделение
      • Детское отделение
      • Средний медицинский персонал
      • Регистраторы
    • Отзывы
    • Лицензии
    • Реквизиты
    • Вакансии
    • Страховые компании
    • Программа лояльности
    • Надзорные органы
    • Политика обработки персональных данных
  • Цены
    • Консультации
    • Услуги на дому
    • Гинекология
    • Аллерголог
    • ЛОР
    • ЭКГ
    • Общее
    • Доп. услуги
    • Рентген
  • Акции и скидки
    • Чекапы
    • Комплексы исследований
    • УЗИ
  • Контакты
Экскаваторы в аренду для строительных и земляных работ
6 апреля 2021
Индивидуальное проектирование
Дизайнерская мебель для спальни
г. Иркутск, ул. 3-июля 20


Клиника сибирского здоровья
Телефоны
+7 (3952) 48-47-48
E-mail
irkzdrav@yandex.ru
Адрес
г. Иркутск, ул. 3-июля 20


Режим работы
Пн. – Пт.: с 8:00 до 20:00, Сб.: 09:00–14:00
Клиника сибирского здоровья
  • Взрослое отделение
  • Детское отделение
  • Медосмотры
  • Услуги на дому
  • Диагностика
  • Юридическим лицам
  • Личный кабинет
  • Клиника
    • Клиника
    • Администрация
    • Врачи
      • Врачи
      • Взрослое отделение
      • Детское отделение
      • Средний медицинский персонал
      • Регистраторы
    • Отзывы
    • Лицензии
    • Реквизиты
    • Вакансии
    • Страховые компании
    • Программа лояльности
    • Надзорные органы
    • Политика обработки персональных данных
  • Цены
    • Цены
    • Консультации
    • Услуги на дому
    • Гинекология
    • Аллерголог
    • ЛОР
    • ЭКГ
    • Общее
    • Доп. услуги
    • Рентген
  • Акции и скидки
    • Акции и скидки
    • Чекапы
    • Комплексы исследований
    • УЗИ
  • Контакты
  • +7 (3952) 48-47-48
    • Телефоны
    • +7 (3952) 48-47-48
  • г. Иркутск, ул. 3-июля 20


  • irkzdrav@yandex.ru
  • Пн. – Пт.: с 8:00 до 20:00, Сб.: 09:00–14:00

Как вернуть силы и улучшить качество жизни после курса химиотерапии

Главная
—
Статьи
—
Онкология
—Как вернуть силы и улучшить качество жизни после курса химиотерапии
Как вернуть силы и улучшить качество жизни после курса химиотерапии
Онкология
28 апреля 2020
Период восстановления после химиотерапии может быть вызовом, но с правильным подходом можно значительно улучшить самочувствие и качество жизни.
Вот несколько стратегий, которые помогут вам вернуться к полноценной жизни после лечения.

1. Установите здоровый режим дня

Регулярный режим сна и бодрствования поможет вашему организму быстрее восстановиться. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, обеспечивая себе не менее 7-8 часов качественного сна. Восстановление после химиотерапии требует дополнительного отдыха, поэтому не пренебрегайте своим режимом сна.

2. Поддерживайте активность

Физические упражнения, даже легкие, такие как прогулки или йога, могут существенно улучшить ваше состояние. Они способствуют увеличению уровня энергии, улучшают настроение и помогают в борьбе с усталостью. Начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их по мере укрепления вашего организма.

3. Сбалансированное питание

Уделите внимание своему рациону. Питайтесь разнообразно и избирайте питательные продукты, богатые витаминами и минералами: овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, нежирное мясо и рыба. Остерегайтесь чрезмерного потребления сахара и обработанных продуктов. Обратитесь к диетологу, чтобы составить диету, подходящую именно вам.

4. Психологическая поддержка

Эмоциональное здоровье важно не меньше физического. Общение с близкими, участие в группах поддержки или индивидуальные консультации с психологом могут помочь справиться со стрессом и эмоциональной усталостью. Рассмотрите также практики медитации или терапевтического письма для улучшения эмоционального состояния.

5. Поддержка иммунной системы

Укрепление иммунитета — важная задача в постхимиотерапевтический период. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно антиоксидантов, таких как витамин C, и проконсультируйтесь с врачом по поводу приема дополнительных добавок.

6. Регулярные медицинские осмотры

Соблюдайте рекомендации врача касательно регулярных осмотров и анализов. Это поможет контролировать ваше состояние и своевременно реагировать на любые изменения. Доверяйте специалистам и не стесняйтесь задавать вопросы о вашем здоровье.

Процесс восстановления после химиотерапии может занять время, но с терпением и вниманием к собственным нуждам вы сможете существенно повысить качество своей жизни. Главное — не торопитесь и дайте своему организму достаточно времени на восстановление.
Мотивация онкология химиотерапия
Назад к списку
  • Новости клиники 1
  • Онкология 3
Мотивация онкология химиотерапия
Подписывайтесь
на новости и акции
Клиника
Администрация
Врачи
Отзывы
Лицензии
Реквизиты
Вакансии
Страховые компании
Программа лояльности
Надзорные органы
Политика обработки персональных данных
Услуги
Взрослое отделение
Детское отделение
Медосмотры
Услуги на дому
Юридическим лицам
Диагностика
Пациенту
Личный кабинет
Акции и скидки
Вопрос-ответ
Политика конфиденциальности
Профосмотр
Медосмотр на работу
Физическим лицам
Предрейсовый осмотр водителей
Оформление медкнижки
Санитарно-курортная карта
Медосмотр для предприятий
Справка в бассейн
Водительская справка
+7 (3952) 48-47-48
+7 (3952) 48-47-48
E-mail
irkzdrav@yandex.ru
Адрес
г. Иркутск, ул. 3-июля 20


Режим работы
Пн. – Пт.: с 8:00 до 20:00, Сб.: 09:00–14:00
irkzdrav@yandex.ru
г. Иркутск, ул. 3-июля 20


© 2025 ООО "Клиника сибирского здоровья". Все права защищены.
Политика конфиденциальности
Все изображения и фотографии, размещённые на данном сайте, опубликованы с предварительного письменного согласия лиц, изображённых на них, в соответствии с требованиями законодательства Российской Федерации, включая ст. 152.1 Гражданского кодекса РФ. 
Версия для слабовидящих
Главная Контакты Услуги Цены Врачи Отзывы О клинике Документы Реквизиты